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Lust auf Sonne - So sorgen Sie für optimalen UV-Schutz

Endlich! Der Sommer lädt wieder ein zu ausgiebigen Frischluftkuren. Nehmen Sie das Angebot an. Lassen Sie sich aber vorher in der Apotheke rund um den richtigen Sonnenschutz beraten.


 

Ob beim Baden, Gipfelsturm oder Segeln: Wie herrlich ist es, uns die Sonne auf den Pelz scheinen zu lassen. Der Gruß vom Himmel hält uns bei Laune und regt die Vitamin-D-Produktion im Körper an. Aber nicht vergessen: Vorm Rausgehen immer ein Sonnenschutzpräparat auftragen, das vor den UV-Strahlen des Sonnenlichts schützt. Die Wissenschaft unterteilt sie in langwellige UV-A- und kürzerwellige UV-B-Strahlen. Wählen Sie grundsätzlich ein Produkt, das beide Arten von Strahlung abhält – entweder chemisch durch Absorption oder physikalisch durch Reflexion. Nutzen Sie den Service in der Apotheke und lassen Sie sich dazu beraten.

Eine Frage des Typs

Je nach Hauttyp vertragen Menschen die Sonne unterschiedlich gut. Die Eigenschutzzeit (ESZ) beschreibt, wie lange es dauert, bis jemand bei ungeschütztem Aufenthalt in der Sonne einen Sonnenbrand bekommt. Wer einen sehr hellen Teint hat, sollte sich maximal 10 Minuten ungeschützt sonnen. 

Sind Sie dagegen von Natur aus dunkelhäutig, beträgt Ihre ESZ 90 Minuten. Der Lichtschutzfaktor (LSF) eines Sonnenschutzpräparats gibt an, wie stark das jeweilige Produkt die UV-B-Strahlung herausfiltert. Je stärker die UV-Belastung und je empfindlicher die Haut, desto höher sollte der LSF sein. Für Kinder liegt der empfohlene Wert bei 50plus, für Erwachsene bei 30plus. Ist für ein Produkt ein LSF von 30 ausgewiesen, verlängert sich die Eigenschutzzeit der Haut um das 30fache.

Creme, Lotion, Gel? Ihre Apotheke weiß Rat

Sonnenschutzmittel gibt für unterschiedliche Bedürfnisse – als Creme, Lotion, Gel, Spray oder Stift. Vor allem Lippen und trockene, reife Haut brauchen im Sommer ein Plus an Pflege. Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Formulierung und welcher LSF für Ihren Hauttyp am besten geeignet sind.

Wichtig! Beim Auftragen nicht mit der Menge geizen und regelmäßig nachcremen. Nach dem Baden gilt das übrigens auch für wasserfeste Produkte. Denn gut eingecremt können Sie die Einladung des Sommers getrost annehmen.

Bildquelle: GettyImages PeopleImages.com #1494363 und Orbon Alija

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